苹果6升级ios13的方法如下，

1. 首先，从你的电脑上下载它，然后使用iTunes软件，然后用数据线将iPhone插入你的电脑。

2. 连接成功后，会跳出iTunes主页，点击右侧的“更新”。

3. 然后单击以确认“更新”。

4. 然后在出现的窗口中单击“下一步”。

5. 然后选择“同意”。

6. 然后继续等待打开页面中的系统更新。

7. 更新完成后，在窗口中选择continue。

8. 最后，等待手机更新系统。